T3 nauttii yleisön tuesta.Saatamme ansaita kumppanipalkkioita, kun teet ostoksia sivustollamme olevista linkeistä.Siksi voit luottaa meihin.
Tarvitset parhaan painopenkin kunnolliseen kotitreeniin, se on tosiasia.Riippumatta siitä, millaista voimaharjoittelua teet, tukeva, säädettävä tai litteä käsipainopenkki auttaa sinua viemään harjoittelusi uudelle tasolle.
Tässä oppaassa olemme listanneet vain huomiosi ansaitsevat painopenkit, mukaan lukien parhaat halvat painopenkit ja paljon muuta.Tarvitsetko edullisen painopenkin yksinkertaisiin kotitreeneihin tai säädettävän penkin tarkempiin harjoituksiin?Oletko pitkä tai iso ihminen, joka etsii uutta painopenkkiä?Olemme täällä tarjotaksemme sinulle kaikki vaihtoehdot.
Painopenkki ei yksinään riitä kotitreeneihin: jos haluat käyttää painopenkkiä lihasten kasvattamiseen tai laihduttamiseen, voit ostaa useita painoja.Lisätietoja painonnostosta kotona saat katsomalla parhaat T3-käsipainot, parhaat tankot, parhaat pannukakut ja parhaat kahvakuulat.
Miksi voit luottaa T3:een Asiantuntijaarvioijamme viettävät tuntikausia tuotteiden ja palveluiden testaamiseen ja vertailuun, jotta voit valita sinulle sopivan.Lisätietoja testaamisesta.
Massiivinen säädettävä Mirafit M150 -painopenkki tarjoaa kuntosaliystävällisen rakennuslaadun, vaikka se jää alle tunnettujen tuotemerkkien, kuten Life Fitnessin ja Technogymin, tarjoukset.
Kohtuullisesta hintapyyntöhinnasta huolimatta se sisältää silti tukevan kehyksen, joka on valmistettu 7 x 5 cm 2 mm paksuisesta teräsputkesta.Siinä on myös muita premium-ominaisuuksia, kuten pienet pyörät takana ja etukahva, joka helpottaa käyttöä.
Lisäksi käyttäjät hyötyvät kuudesta selkänojan kulmasta ja neljästä yksittäisestä istuinkulmasta, mikä mahdollistaa laajan valikoiman asentoja purkamista varten.
Tässä hintaluokassa ei kuitenkaan ole telinettä, joten jos et lisää sitä, penkki on parasta käyttää käsipainosarjan kanssa, ellei sinulla ole erityisen hyvä ystävä, joka mielellään nappaa tangon sinulta perässäsi. olet tehnyt maksimi
Säädettävä Again Faster Team Plus -penkki on suunniteltu kaikille, jotka ovat tosissaan painonnostossa, jopa kotona harjoitellessa.Hullun maksimikuorman (jopa 450 kg) ansiosta käyttäjät voivat nostaa erittäin raskaita painoja, vaikka ne olisivat raskaita.Lisäksi penkki toimitetaan lähes kokonaan koottuna, joten voit aloittaa raudan pumppaamisen heti sen saapuessa.
Penkissä on tukeva teräsrunko, jossa on säädettävä mitta 4-14, vahva paksu liukumaton pehmuste ja paksu teräksinen selkänoja, joka pitää päätyynyn tukevasti paikallaan.Selkänoja säätyy tasaisesta 90 asteeseen, mikä tekee siitä ihanteellisen rintakehän, käsivarsien, hartialihasten ja muiden harjoitteluun.
Pieni ongelma on, että täysin pystyasento on yli 90 astetta, joten se ei sovellu tiukkaan olkapääpuristukseen.Olemme kuitenkin havainneet, että 75 asteen kulma riittää tähän harjoitukseen.
Matto on tiivis ja tukeva, ja lattia on valmistettu liukumattomasta materiaalista, joten matto ei tartu siihen edes intensiivisen harjoituksen jälkeen.Istuin pysyy kapeana, jotta jalat voivat liikkua vapaasti, mutta etu- ja takajalustoissa on leveät kumijalat, jotka tarjoavat tukevan pohjan harjoitteluun.
Vaikka 300 dollaria on hieman jyrkkä painopenkille, NordicTrack Utility -harjoituspenkki pitäisi olla saatavilla pian.Tämä on sileä penkki, jossa on paljon pehmusteita ja on erittäin säädettävä.Lisäksi sen teräsrakenne on kestävä.
Suosittelemme NordicTrack Utility -harjoituspenkkiä kaiken kuntoisille painonnostoille;Koskaan ei ole liian aikaista omistaa painopenkkiä, ja jos voimaharjoittelu on uutta kuntotasollesi, tämä painopenkki erottuu joukosta yleisellä laadullaan ja ominaisuuksillaan.viite.
Kun tulee edullisia kuntolaitteita, voit aina luottaa Decathloniin.Emmekä tarkoita "halpoja" tai "huonolaatuisia" Domyos-harjoituslaitteet ovat yleensä hyvälaatuisia ja tarjoavat tarpeeksi joustavuutta useimpiin kotitreenityyppeihin.
Esimerkiksi Domyos 900 -painopenkissä (avautuu uuteen välilehteen) (linkki myyjään) on seitsemän eri asentoa, jotta voit harjoitella rintakehääsi ja hartioitasi erilaisilla harjoituksilla, ja siinä on jopa jalkatuki, jotta voit tehdä kyykkyjä.Pitkät ihmiset voivat kuitenkin kokea kyykkytyksen epämukavalta, koska jalat eivät ole liian korkealla.Kaikessa muissa suhteissa hän on täydellinen.
Bowflex 5.1S kokoontaitettava penkki tiheällä vaahtomuovipehmusteella on täydellinen lisä Bowflex Selecttechin modulaarisille käsipainoille, joita todennäköisesti käytät vapaisiin painoihin.Valintanupin avulla voit valita kuudesta monipuolisesta asennosta, mukaan lukien 17° alas, vaaka, 30°, 45°, 60° ja 90° kallistus.Bowflex 5.1S -taitettavassa penkissä on vankka kaupallinen rakenne, joka takaa kestävyyden ja erittäin suuren 272 kg:n (600 lbs) kantavuuden.Vaikka tämä on kokonaispaino, se ottaa huomioon käyttäjän painon – on epätodennäköistä, että tarvitset lisää kapasiteettia pian.Yhden kosketuksen "työnnä, nosta ja mene" -prosessi helpottaa penkin varastoimista ja säästää tilaa, kun se ei ole käytössä.Lisäkuljetusrullat helpottavat penkin siirtämistä eri asentoihin.
Kuten nimestä voi päätellä: BLK BOX Goliath -säädettävä painopenkki on raskaaseen käyttöön tarkoitettu kotikuntosali, joka teoriassa on tarpeeksi vahva tukemaan Mountain-penkkiä ja rikkomaan maastavedon maailmanennätyksiä (noin 500 kg) ja paljon muuta.Tässä yritämme sanoa, että kukaan maailmassa ei pysty hyödyntämään tätä penkkiä.
Kuitenkin jollekin (tai ihmisryhmälle), joka harjoittelee säännöllisesti, luotettavuus on hyödyllistä.Goliath-penkissä on seitsemän selkänojan asentoa ja kolme istuinasentoa 0-30 asteen välillä.100 mm x 50 mm laatikkoosat ja laserleikatut liikkuvat osat leikattiin, valmistettiin, hitsattiin, jauhemaalattiin ja koottiin BLK BOXin pääkonttorissa Belfastissa.
Jopa pehmuste on valmistettu kestävästä, paikallisesti hankitusta vinyylinahasta, jotta valmistusprosessin hiilijalanjälki on minimaalinen.Tyyny on 58 mm paksu ja 265 mm leveä 40 mm vaahtomuovipehmusteella.
Arvostelussamme upotusasemalla varustetusta Mirafit M1 -painopenkistä totesimme, että sen puutteista huolimatta on vaikea olla suosittelematta taitettavaa Mirafit M1 -punoituspenkkiä, jossa on kastoasema.Se tarjoaa useita ominaisuuksia niille, jotka haluavat ostaa tämän tyyppisiä kotikuntosalilaitteita, ja tekee sen erittäin kilpailukykyiseen hintaan.
Et tietenkään käytä Mirafit M1 -penkkiä penkkipunnerrusyritykseesi.Lisäksi, jos sinulla on suuri runko (runko), suosittelemme kääntymistä pois penkiltä, koska uskomme, että se ei kestä enempää kehon painoa kuin täysin kuormitettua tankoa.
Pienemmille kotikuntosaleille ja aloittelijoille, jotka eivät ole valmiita käyttämään tonnia rahaa painopenkillä, M1 saattaa kuitenkin olla täydellinen aloittelijapenkki.Puhumattakaan, tämän penkin tankojen kanssa yhteensopivat 4 jalan tangot ovat paljon halvempia ja edullisempia kuin tavalliset olympiatangot.
Adidas Multi-Purpose Bench on täydellinen kumppani niille, jotka haluavat pysyä laihana, muotoilla ja rakentaa lihaksia, eivät rakentaa lihaksia.Se ei kestä suuria painoja hyvin, mutta erittäin mukava, tiheä vaahtomuovipehmuste ja useat säädettävät istuma-asennot tekevät siitä täydellisen ruskistukseen ja kevyisiin käsipainoharjoituksiin.
Pulverimaalattu teräsrunko ja kestävät kumiset lattiakahvat varmistavat, että se pysyy paikoillaan, vaikka pyörien ja taittomekanismin puuttuminen tarkoittaa, että se pysyy todennäköisemmin paikoilleen.
Fitness Gear Pro Olympic -painopenkki (avautuu uuteen välilehteen) (linkki myyjään) on täydellinen kaikille, jotka haluavat parantaa penkkipunnerrustaan kotona.Tämä painopenkki on erittäin kestävä: metallirunko on valmistettu raskaasta teräksestä ja kestää jopa 600 puntaa (mukaan lukien käyttäjän paino).
Mukavuuden kannalta penkkiä peittävä 2,5" paksu vaahtomuovi on erittäin syvä, mikä tekee siitä vieläkin rentouttavamman (?) kun treenaat penkillä.Et rentoudu niin paljon, koska Gear Pro Olympic -painopenkillä on monia tapoja harjoitella.
Vaikka 24 erilaista tangon asentoa saattavat ensi silmäyksellä tuntua tarpeettomilta, runkoa tarkemmin tarkasteltuna huomaa, että kaikkia ei käytetä oikein, etenkään alin ja ylin asento.Painoteline ilman penkkiä ei ole tarpeeksi vahva pitämään tangoa tukevasti paikallaan, joten rungon käyttäminen kyykkytelineenä ei ole vaihtoehto, mikä oikeuttaa korkeamman asennon.Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench tarjoaa kuitenkin tarpeeksi joustavuutta tanko- tai käsipainotreeneihin kotona.
Tosin kaikki eivät tarvitse suurinta penkkiä kotitreeneihin.Joillekin ihmisille riittää pelkkä litteä penkki kotona, jotta he voivat tehdä kaikki perusharjoitukset, kuten penkkipunnerrusten tai tricepsien pidennykset, kuluttamatta paljon rahaa.
Tämä ei tarkoita sitä, että perinteinen Weider-penkki (avautuu uuteen välilehteen) (myyjälinkki) olisi epäluotettava kuntosali.Esimerkiksi sen kokonaispaino on 460 kiloa, mikä on enemmän kuin tarpeeksi useimpiin harjoituksiin.Lisäksi ommellut vinyyliistuimet ovat kestäviä ja helppoja puhdistaa, joten harjoitushuoneen pitäminen siistinä on helppoa.Puhumattakaan, tämä painopenkki on vain 49 dollaria - suuri arvo.
Jopa tämän oppaan halvin artikkeli parhaista painopenkeistä on parempi vaihtoehto kuin kahden yhteen työnnettyjen tuolien käyttäminen harjoitteluun.Upeita tuloksia voidaan saavuttaa hyvällä painosarjalla tai jopa halvalla penkillä.Olemme sisällyttäneet kaikkea tarjouksista tiukan budjetin omaaville näyttäviin malleihin, joissa on kaikki kellot ja pillit.
Kotipainopenkkejä on kaikenmuotoisia ja -kokoisia, ja niiden hinta heijastelee yleensä lisäominaisuuksia ja yleistä rakennuslaatua.
Verkossa on paljon halpoja painopenkkejä, mutta ne ovat yksinkertaisia asioita, jotka koostuvat yleensä parista litteistä pehmustetuista pehmusteista tukijaloissa.Vakaus täällä on alhainen, ja säätöjen puute rajoittaa suoritettavia harjoituksia.Samaan aikaan he, jotka haluavat poimia heavy metalia, saattavat pitää halvempia vaihtoehtoja hieman epäuskottavana.
Hieman enemmän rahaa saa valmistajat lisäämään yksityiskohtia, kuten paikat kahvakuulojen säilytykseen, kun ne eivät ole käytössä, telineen, joka helpottaa penkkipunnerrusten tekemistä, ja hyvän säätöalueen, joka avaa loputtomasti harjoitusmahdollisuuksia.
Joten ostajien kannattaa aloittaa ottamalla huomioon tarpeensa, tavoitteensa ja kokemustasonsa (oletko aloitteleva painonnostaja vai ammattiaseseppä?), samoin kuin kotisi tilan määrä (taittovaihtoehdot sopivat hyvin pieniin huoneisiin) ja budjetti.
Rautapumppujen aloittelijat saattavat katsoa budjettiasteikon alapäätä, koska rakenteen laatu, säädettävyys ja ylimääräinen puomi eivät välttämättä ole liian korkealla asialistalla.
Ne, joilla on enemmän painonnostokokemusta tai käyneet usein kuntosalilla, haluavat kuluttaa enemmän johonkin tarkoitukseen sopivaan ja kestävään.
Kun olet täällä, suosittelemme investoimaan säädettäviin käsipainoihin ja kahvakuuloihin, jos harkitset uuden vaa'an ostamista.Nämä kotitekoiset kahvakuulat, jotka on suunniteltu pieniin asuintiloihin, voivat tarjota edistymisen tunteen viemättä liikaa tilaa olohuoneessasi.
Saat lisätietoja seuraavista arvosteluista: Valurautaiset säädettävät käsipainot miehille, Bowflex SelectTech 840 -käsipainot ja Bowflex SelectTech 1090i -käsipainot.Laadukkaat kotipainot huippuvoimanostoille.
Painopenkit testataan aina kotona (tai pikemminkin kotikuntosalilla) sen varmistamiseksi, että ne toimivat käyttötarkoituksensa mukaisesti.Käytämme painopenkkejä moniin erilaisiin harjoituksiin, jotta voimme päättää, millaisiin harjoituksiin ne sopivat parhaiten.
Jos haluat kasvattaa lihaksia kotona, sinun on lisättävä kotikuntosaliisi painopenkki.Painopenkkiä voidaan käyttää muuhunkin kuin vain penkkipunnerointiin, vaikka se yksinään on riittävä syy tehdä penkkipunnerrus, sillä se on yksi "Big Five" -harjoituksista, joka antaa sinulle koko kehon harjoituksen, joka toimii lähes jokaisessa lihasmassa. kehossasi.
Olipa kyseessä tasainen tai säädettävä painopenkki, telineellä tai ilman, paras painopenkki antaa sinun työstää ylävartaloasi tavoilla, joita et pystyisi ilman painopenkkiä.Tee itsellesi palvelus, osta painopenkki tänään ja ala pumppaamaan valtavia pekkejä ja käsivarsia.
Matt on T3:n kuntoeditori, joka kattaa kaiken älykkäästä kuntoilutekniikasta juoksu- ja urheilukenkiin, kotikuntosalivälineisiin, harjoitusoppaisiin, ravitsemukseen, pyöräilyyn ja paljon muuta. Hänen tekstinsä esiintyy useissa julkaisuissa, mukaan lukien Techradar (avautuu uudessa välilehdessä) ja Fit&Well (avautuu uudessa välilehdessä), ja hän teki yhteistyötä muiden kuntoilusisällön tuottajien, kuten Garage Gym Reviews (avautuu uudessa välilehdessä). Hänen tekstinsä esiintyy useissa julkaisuissa, mukaan lukien Techradar (avautuu uudessa välilehdessä) ja Fit&Well (avautuu uudessa välilehdessä), ja hän teki yhteistyötä muiden kuntoilusisällön tuottajien, kuten Garage Gym Reviews (avautuu uudessa välilehdessä). Его авторство фигурирует в нескольких публикациях, включая Techradar (открывается в новой вкладке) ja Fit&Well е), и он сотрудничал с другими создателями фитнес-контента, такими как Garage Gym Reviews (открывается в новой вклк). Hän on esiintynyt useissa julkaisuissa, mukaan lukien Techradar (avautuu uudella välilehdellä) ja Fit&Well (avautuu uudella välilehdellä) ja on tehnyt yhteistyötä muiden kuntoilusisällön tuottajien kanssa, kuten Garage Gym Reviews (avautuu uudessa välilehdessä).他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打开）和Fit&Well（在）擰还与其他健身内容创作者合作，例如Garage Gym Reviews（在新标签中打开）.他 的 署名 出现 在 多 个 中 ， 包括 techradar与 健身 内容 创作者 合作 ， 例如 Garage gym Arvostelut （新 标签 中 打开 打开 打开 中 中 中 中 中中 中 中 中 中）. Его имя появляется в нескольких публикациях, включая Techradar(avautuu uuteen välilehteen) ja Fit&Well(avautuu uuteen välilehteen), а татируронунссте создателями фитнес-контента, такими как Garage Gym Reviews (avautuu uuteen välilehteen ). Hänen nimensä esiintyy useissa julkaisuissa, mukaan lukien Techradar (avautuu uuteen välilehteen) ja Fit&Well (avautuu uuteen välilehteen), ja hän tekee yhteistyötä muiden kuntoilusisällön tuottajien kanssa, kuten Garage Gym Reviews (avautuu uudessa välilehdessä ).
Säästä jopa 33 % joistakin parhaista pikapoteista – ja sinun ei tarvitse odottaa Black Fridayhin asti saadaksesi alennuksen
T3 on osa Future plc:tä, kansainvälistä mediakonsernia ja johtavaa digitaalista kustantajaa.Vieraile yrityksemme verkkosivuilla
© Future Publishing Limited Quay House, The Ambury Bath BA1 1UA Kaikki oikeudet pidätetään.Rekisteröity yritysnumero 2008885 Englannissa ja Walesissa.
Postitusaika: 17.11.2022